AUTOESTIMA
NOMBRE DE LA DINÁMICA: | DURACIÓN: | MATERIAL: | OBJETIVO:
Acentuar lo positivo | 10 Minutos | Ninguno | I. Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto propio. II. Mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio de comentarios y cualidades personales.
Aceptando nuestras debilidades | 35 Minutos | Fácil adquisición | I. Acentuar la importancia de aceptar las debilidades y limitaciones como un prerrequisito para reconstruir la autoestima. II. Demostrar que toda persona tiene puntos fuertes y débiles; y qué éstos no deben hacerlo sentir menos o devaluados. III. Ayudar a las personas a admitir debilidades y limitaciones sin avergonzarse de ellas.
Alabanza | 120 Minutos | Fácil adquisición | I. Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros. II. Practicar mediante el reconocimiento público de otros. III. Concientizarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros
Caricias por escrito | 35 Minutos | Fácil adquisición | I. Ayuda el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes.
Concepto positivo de sí mismo | 15 Minutos | Ninguno | I. Demostrar que sí es aceptable expresar oralmente las cualidades positivas que se poseen.
Concurso de Belleza | 90 Minutos | Ninguno | I. Concientizar el nivel de seguridad en sí mismo. II. Descubrir y analizar los temores provocados por nuestra inseguridad. III. Concientizar el nivel de aceptación de nuestro físico.
Confiando en nuestro organismo | 35 Minutos | Fácil adquisición | I. Conocer la diferencia que existe entre ideas y conceptos y relacionarlo con la autoestima. II. Comparar los modelos físicos y emocionales que se reflejan en la autoestima. III. Ayudar a los participantes a entender el significado de consultar al organismo para nuevas informaciones y conceptos.
Doble personalidad I | 30 Minutos | Fácil adquisición | I.Concientizar de la naturaleza cambiante de la autoestima. II. Identificar los propios estados de alta y baja autoestima y las circunstancias o causas que provocan una y otra.
Fantasias |  |  | Las técnicas de fantasía son empleadas a menudo, en curso de relaciones humanas, para provocar un aumento en la autoestima de las personas, o de un grupo. Sin embargo, estos métodos son controvertidos y deben ser empleados con mucho cuidado.
Jactandose | 75 Minutos | Ninguno | I. Ayudar a los participantes a identificar y compartir sus capacidades personales. II. Explorar sentimientos y reacciones al compartir "autoalabanza" con otros participantes. III. Experimentar el sentido de alabanza que tiene cada persona al expresar sus propias capacidades a otros.
Más bien soy | 30 Minutos | Fácil adquisición | I. Reforzar la autoimagen de los participantes. II. Proporcionar una primera autorrevelación, sin "riesgos" para los participantes. III. Promover el conocimiento y comunicación intergrupal. IV. Establecer una ruptura de hielo, con base en la confianza y la interpretación de los miembros del grupo.
Reflexión de autoestima alta | 30 Minutos | Ninguno | I. Hacer conscientes los sentimientos que se tienen cuando se tiene la autoestima alta.
Reflexión de autoestima baja | 30 Minutos | Fácil adquisición | I. Hacer conscientes los sentimientos que se siente cuando la autoestima es baja
Regalar felicidad | 60 Minutos | Fácil adquisición | I. Procurar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro de un grupo pequeño. II. Experimentar el dar y el recibir retroalimentación positiva de una forma no amenazante.
Ronda de caricias | 30 Minutos | Ninguno | I. Cerrar el curso con un sentimiento positivo de sí mismo que ayude a reforzar la autoimagen de cada participante. II. Propiciar una ocasión más para mostrar las emociones y sentimientos de manera asertiva.
Una larga y alegre vida | 90 Minutos | Fácil adquisición | I. Concientizar en que la vida es el aquí y ahora. II. Ayudar a planear el futuro e ir en busca de los logros. III. Descubrir que la felicidad y satisfacción así como la paz interna, es una labor del propio individuo aquí y ahora
Ve lo que le han hecho a mi inteligencia mamá | 15 Minutos | Fácil adquisición | I. Ilustrar la relación entre autoestima y creatividad. II. Hacer que los participantes pueden experimentar los mismos sentimientos que los niños de escuela cuando se les ordena ser creativos. III. Animar a los participantes a enfocarse en cómo se sienten sobre su propio poder de creatividad y hacerlos ver que los demás tienen sentimientos similares.
Yo estoy bien, pero ¿ustedes? | 20 Minutos | Fácil adquisición | I. Demostrar que las personas, por lo general, se suelen evaluar a sí mismas por encima del promedio. II. Señalar la imposibilidad matemática existente si todos utilizan el mismo grupo de percepciones.