CAMBIANDO EL GUIÓN DE LA PELÍCULA

OBJETIVO

I. Estimular la reflexión y visualización de los participantes, para que Programen su guión de vida en distintas alternativas.

2. Activar la visualización de los participantes, para generar posibilidades de cambio personal.

TIEMPO:

Duración: 60 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:

Ilimitado

LUGAR:

Aula Especial

Salón en donde los participantes puedan estar sentados cómodamente en su lugar y que puedan trabajar sin ser perturbados.

MATERIAL:

Ninguno

DESARROLLO

SIN FORMATO

I. El Facilitador solicita a los participantes que se sienten cómodamente.

II. Les indica el objetivo del ejercicio y les solicita que sigan las instrucciones que dará verbalmente.

III. Instrucciones:

1- Cierren por un momento los ojos y, mientras, presten atención a su respiración.

2- Cuenten hasta diez y al contar tomen todo el aire que puedan;

3- Retengan el aire mientras cuentan hasta diez.

4- Exhale el aire mientras cuentan hasta diez.

5- Quédense sin aire y cuenten hasta diez.

6- Repitan el ejercicio anterior cinco veces.

7- Recuerden un momento en que les hubiera gustado haber actuado de diferente manera.

8- Recuerden lo que vieron, escucharon y sintieron.

9- Pregúntese: ¿Qué podría haber hecho que fuera diferente?.

10- Imaginen una escena en su mente de lo que hubiera pasado si lo hubieran hecho en

forma diferente.

11- Ahora visualicen su imagen en la escena.

12- Pregúntense: ¿Esta alternativa me hace sentir bien?.

13- Pueden crear en su cerebro más alternativas y seguir el mismo procedimiento.

14- Escojan la alternativa más adecuada y tu cerebro encontrara las acciones que la

hagan realidad.

15- Ahora, ubíquense nuevamente en el aquí y el ahora, abran lentamente los ojos.

IV. El Facilitador, en sesión plenaria, solicita a cada participante que comparta sus experiencias.

V. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.