Categoría Autodescubrimiento
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
NOMBRE DE LA DINÁMICA: | DURACIÓN: | MATERIAL: | OBJETIVO:
Amistad | 35 Minutos | Fácil adquisición | I. Concientizar sobre el valor de la amistad y las cualidades que necesitan desarrollarse para fomentar esta.
Aprender de la Desgracia | 30 Minutos | Ninguno | I. Reflexionar, aceptar y aprender de las vivencias problemáticas, dolorosas y/o conflictivas.
Bebés | 20 Minutos | Ninguno | I. Permite a los grupos un acercamiento de sus integrantes en el ámbito emocional, evitando el uso de palabras. II. Ayuda al estudio de la comunicación no verbal. III. Incrementa la confianza de los participantes al permitir una libre expresión de sentimientos.
¿Buenas o malas Noticias? | 45 Minutos | Fácil adquisición | I. Que los participantes concienticen el impacto que tiene el entorno en la actitud personal.
Caricias físicas | 90 Minutos | Ninguno | I. Enseñar a dar y recibir atenciones y caricias. II. Facilitar el proceso de aprender cómo reacciona cada persona ante un bombardeo de sensaciones táctiles.
Caricias por escrito | 35 Minutos | Fácil adquisición | I. Permite el intercambio emocional gratificante. II. Ayuda el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes. III. Propicia el manejo creativo de la comunicación verbal escrita.
Como expreso mis emociones | 90 Minutos | Fácil adquisición | I. Aprender a describir y expresar emociones por medio de conductas deseadas.
Como expreso mis sentimientos | 30 Minutos | Fácil adquisición | I. Experimentar la creatividad e inventiva trabajando en grupo. II. Diagnosticar relaciones de pareja.
Dar y recibir afecto | 30 Minutos | Fácil adquisición | I. Vivenciar los problemas relacionados con dar y recibir afecto.
El juego de los voluntarios | 30 Minutos | Fácil adquisición | I. Superar los bloqueos emocionales. II. Desarrollar una conciencia de sí mismo y de sus sentimientos. III. Desarrollar sensibilidad y percepción acerca de las demás personas y del mundo en torno a sí.
El Oscar a lo imprevisto | 45 Minutos | Fácil adquisición | I. Explorar los comportamientos y emociones al enfrentar situaciones imprevistas. II. Explorar los comportamientos en la Improvisación de soluciones creativas.
El trueque de un secreto | 45 Minutos | Fácil adquisición | I. Crear mayor capacidad de empatía entre los participantes.
El que se enoja pierde | 45 Minutos | Fácil adquisición | I. Reconocer la diferencia entre experimentar sentimientos de enojo y conceptualizar racionalmente lo que ocurre en una situación de enojo. II. Ayudar a otros a reconocer las situaciones que les provoca enojo. III. Permitir procesar situaciones críticas en un grupo en conflicto.
El regalo de la alegría | 50 Minutos | Fácil adquisición | I. Promover un clima de confianza personal, de valorización personal, y un estímulo positivo, en el seno del grupo. II. Dar y recibir retroalimentación positiva en un ambiente grupal.
Enigma | 90 Minutos | Fácil adquisición | I. Ayudar a los participantes a enfrentar la conducta de los demás de manera constructiva. II. Estimular a los participantes para que den y reciban retroalimentación. III. Descubrir los sentimientos involucrados en el proceso de dar y recibir retroalimentación.
Esculpiendo | 45 Minutos | Fácil adquisición | I. Proporcionar un medio no verbal para la expresión de sentimientos hacia otra personas. II. Promover una retroalimentación a la conducta individual.
Explosión del Animador | 10 Minutos | Ninguno | I. Causar impacto en los participantes a través de una dramatización exagerada, a fin de sentir mejor las reacciones de los individuos.
Expresando ira | 150 Minutos | Fácil adquisición | I. Legitimar la presencia y la expresión de la ira dentro de grupos. II. Identificar comportamientos que provocan la ira en los demás y encontrar la forma para manejarla.
Frustración | 60 Minutos | Fácil adquisición | I. Ayudar a los participantes a hacer conciencia de sus respuestas ante situaciones de frustración. II. Capacitar a los participantes para que centren más su observación en los comportamientos no verbales, mostrados por las personas cuando se encuentran en un estado de frustración o inquietud
Frustraciones y tensiones | 45 Minutos | Fácil adquisición | I. Ayudar a los participantes a descubrir su respuesta en las situaciones tensas y que provocan frustraciones. II. Analizar los efectos que ocasionan en un grupo los valores, los estereotipos y los prejuicios individuales. III. Ayudar a los participantes a conocerse mejor y aceptar las opiniones o sentimientos de los demás.
Historia de mis recuerdos | 60 Minutos | Fácil adquisición | I. Analizar el impacto que tienen los recuerdos en los sentimientos. II. Identificar el nivel de apertura para compartir vivencias importantes de vida.
Justicia con el prójimo | 35 Minutos | Fácil adquisición | I. Concientizar acerca de la responsabilidad en las relaciones y la similitud de sentimientos en el ser humano.
La esquela | 45 Minutos | Fácil adquisición | I. Ayudar a ver la propia vida más claramente desde la perspectiva de su muerte imaginada, para motivar valores y reforzar el hecho de que todavía se cuenta con aun vida por delante y que se puede hacer con ella lo que se quiera.
La Flor | 30 Minutos | Fácil adquisición | I. Analizar el impacto de los "mensajes" de otras personas en nuestros sentimientos. II. Descubrir la fortaleza de la autoestima.
La Técnica del encuentro | 60 Minutos | Ninguno | I. Establecer una comunicación real. II. Ayudar a los participantes a que tomen conciencia de la verdadera reacción de unos en relación con los otros, a través de expresar los sentimientos por medio del cuerpo.
Me da pena | 60 Minutos | Ninguno | I. Explorar los comportamientos y emociones al enfrentar situaciones embarazosas.
Mi Vida es un Corazón | 30 Minutos | Fácil adquisición | I. Identificar y dar prioridad a los Sentimientos de Amor
Mis Temores | 45 Minutos | Fácil adquisición | I. Profundizar sobre las causas que provocan el temor. II. Descubrir los principales temores del grupo con relación a la humanidad, grupo y familia.
No es lo que yo siento | 45 Minutos | Ninguno | I. Aclarar los propios pensamientos expresando lo contrario de lo que se siente. II. Descubrir el sentido y la verdad de nuestras emociones.
Papeles: Impactando los sentimientos | 150 Minutos | Fácil adquisición | I. Permitir a los participantes obtener conciencia de los papeles que actúan. II. Descubrir como los papeles producen sentimientos.
Pobrecito gatito | 30 Minutos | Ninguno | I. Ilustrar la búsqueda de "caricias". II. Animar y energetizar a un grupo fatigado.
Se murió Chicho | 30 Minutos | Ninguno | I. Analizar la comunicación verbal y no verbal en las emociones.
Sentimientos y justificaciones | 30 Minutos | Fácil adquisición | I. Analizar el significado de los sentimientos para miembros de un grupo y las justificaciones que emplean. II. Ayudar a los miembros de grupo a responsabilizarse de su propio aprendizaje
Tarjetas de regalo | 30 Minutos | Fácil adquisición | I. Identificar los sentimientos de afecto personal.
Tiempo para compartir | 15 Minutos | Ninguno | I. Hacer que las personas expresen rasgos positivos de las demás. Obliga en forma sutil a los participantes a compartir, de palabra, las cualidades positivas de los demás.
Un regalo de felicidad | 60 Minutos | Fácil adquisición | I. Propiciar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro de un grupo pequeño. II. Experimentar el dar y el recibir retroalimentación positiva de una forma no amenazante.